Se você é novo no mundo do fitness e precisa de algumas dicas para começar sua nova rotina de academia com o pé direito, temos algumas dicas para lhe dar! Aqui você certamente se inspirará, conhecerá novas tendências, e motivaremos você a superar seus desafios e além de respondermos à famosa pergunta: “o que eu visto para ir à academia?”
Pronto para estar estiloso em sua nova vida fitness? Veja o que vestir para ir à academia.
1. Roupas confortáveis
Ter roupas confortáveis e respiráveis é muito importante ao se exercitar. Pense que se você fizer seu treino constantemente, para obter bons resultados, sua frequência cardíaca disparará e isso fará com que seu corpo sue mais e, portanto, queime mais. É por isso que é importante que o tecido das roupas absorva bem o suor e faça você se sentir “seco”.
2. Roupas largas ou que permitem que você se mova
Você também precisará de roupas de academia que ofereçam boa liberdade de movimento: é essencial ter uma boa mobilidade ao fazer um exercício de braço, por exemplo, ou que você possa flexionar facilmente as pernas se quiser fazer agachamentos. Por isso, recomendamos que você busque um equilíbrio entre conforto e estética.
3. Sapatos respiráveis
O calçado não é o mais importante na hora de decidir o que vestir para ir ao ginásio, mas é mais um ponto a ter em conta. Devem ser sapatos confortáveis e que respirem bem (verifique se têm perfurações ou se a parte exterior é de malha).
Encontre o seu top fitness perfeito
Nem todos os tops são iguais. Escolher o certo para você é importante! Seja qual for o tipo de esporte que você pratica, é ideal que você saiba escolher bem seu top. Nem todos os esportes precisam do mesmo tipo de suporte.
Você deve levar em consideração:
1. O tamanho do seu copo.
2. A intensidade do esporte que você vai praticar (mínima, média ou máxima). Lembrando que a intensidade mínima é para esportes como ioga ou caminhadas. Esportes de mídia como academia. E esportes máximos como corrida ou tênis.
Acessórios de ginástica que tornarão sua aventura fitness mais eficaz
São necessárias mais coisas além de roupas adequadas
É importante ter alguns acessórios, pois eles tornarão a experiência muito mais positiva.
Hoje existem muitos e escolher qual depende das necessidades de cada um. Neste caso, selecionamos os três acessórios de ginástica mais importantes:
- Luvas
- Bolsa
- Garrafa de água
Embora, obviamente, existam mais acessórios além dos mencionados: capas de celular, colchonetes, cordas de tensão… Tudo vai depender do tipo de exercício que você quer fazer e do que você precisa.
Pronto para todas as atividades? Modalidades de condicionamento físico
Existem tantas modalidades de fitness que é hora de descobri-las.
A palavra “fitness” é muito ampla e engloba vários tipos de esportes. “Fitness” não é apenas ir à academia, ir à sala de musculação e começar a se exercitar. Hoje existem várias formas de exercícios fit e com certeza se você olhar para a sua academia vai se surpreender com todos os nomes de atividades que existem.
Por isso, queríamos resumir os mais importantes e os que estão na moda, para que você não seja pego de surpresa!
